Batido sunshine con copos de trigo
Batido Sunshine con copos de trigo

Batido sunshine con copos de trigo

Cómo hacer batido sunshine con copos de trigo

Nº de Raciones: 2 Preparación: 10 minutos Elaboración: 5 minutos
PT10M PT5M Spanish Batidos de fruta
Nutrition facts: 200 calorías 0 gramos grasas
Calificación 1/5 ( 1 votos ) 5 0
INGREDIENTES
  • 1 plátano
  • 2 peras pequeñas
  • 2 cucharadas de copos de trigo
  • 1/2 vaso de yogur de vainilla
  • 200 ml de leche
  • 1 cucharadita de néctar de espino amarillo
  • 3 cucharadas de crema de cacahuete
  • 2 tiras de piel de naranja, para adornar
ELABORACIÓN
  1. Pela el plátano y déjalo al menos media hora en el congelador. Lava las peras, pélalas y descorazónalas.
  2. Mezcla los copos de trigo con el yogur y déjalo reposar un rato. A continuación, tritura todos los ingredientes en la batidora a la velocidad más alta. Sirve el batido en vasos, adornado con las tiras de naranja.

Datos de interés

La crema de cacahuete de este batido no le dará solo buen sabor: los cacahuetes son ricos en grasas no saturadas y, aunque se suele oír lo contrario, no contienen nada de colesterol. Aportan abundantes proteínas, y también vitaminas, fibras vegetales y minerales, entre ellos incluso cinc y selenio, que escasean en la alimentación diaria de muchas personas. Los cacahuetes son, por lo tanto, auténticas semillas energéticas.

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