Batido de pera y manzana para adelgazar
Batido de pera y manzana para adelgazar

Batido de pera y manzana para adelgazar

Cómo hacer un batido de pera y manzana con Thermomix

La manzana es un fruto muy conocido, hemos escuchado hablar de esta fruta por a√Īos, el fruto mayor cultivado, nada mas saludable que un batido hecho en casa, lo casero, adem√°s que se prepara r√°pido y f√°cil.

Es una gran alternativa para fortalecer neutro sistema inmunológico y hacer que nuestros hijos consuman fruta.

N¬ļ de Raciones: 2 Preparaci√≥n: 5 minutos Elaboraci√≥n: 10 minutos
PT5M PT10M Spanish Batidos de fruta
Nutrition facts: 200 calorías 0 gramos grasas
Calificación 5/5 ( 1 votos ) 5 0
INGREDIENTES
  • 2 Manzanas
  • 2 Peras
  • 3 Naranja
  • Almendras al gusto
ELABORACI√ďN
  1. Lava las manzanas y las peras muy bien, con abundante agua.
  2. Algunas personan pelan las frutas, te recomendamos que las dejes con cascara, ya que estas contienen variedad de vitaminas.
  3. Exprime las naranjas para sacarle el zumo de la fruta.
  4. Pica las pera y las manzanas en trozos, revisando en quitarles las semillas a las frutas.
  5. Coloca los trozos de pera, manzana, el zumo de naranja y las almendras que desees, licua a velocidad media por unos minutos.
  6. Sirve en vaso transparente, coloca unas astillas de canela para decorar.
BENEFICIOS

Tanto la pera como la manzana contienen vitamina C que funciona como antioxidante, ayuda a estimular el sistema inmune.

La manzana tiene efecto saciante al momento de comer, ayudando a adelgazar. Estabiliza el az√ļcar en el cuerpo y aumenta la producci√≥n de acetilcolina que activa el cerebro.

La pera elimina el colesterol, rica en calcio, contiene bajo contenido calórico. Contiene buena cantidad de calcio, potasio y su consumo favorece a la buena digestión.

ENFERMEDADES
  • Huesos; La pera por su alto nivel de calcio ayuda a cuidar de los huesos, dientes y u√Īas.
  • Sistema inmunol√≥gico, la manzana aporta vitaminas que estimulan al sistema inmunol√≥gico a trabajar mejor.

Sugerencia de presentación

  • Si lo que deseas es compartir con tus hijos, tritura galleta blanca y col√≥cala en la parte superior del vaso.
  • Aparta una rodaja de manzana para decorar el vaso.
  • Espolvorea canela sobre el batido para que visualmente sea mas llamativo.

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