Cómo hacer un batido de melón y piña para adelgazar
Sabias que, ¿Cómo te alimentes, dependerá tu aspecto de la piel?, te lo comentamos ya que si quieres tener una piel sana, debemos de limpiar nuestro organismo, además que esto nos hará sentir mucho mejor.
| Nº de Raciones: 2 | Preparación: 5 minutos | Elaboración: 10 minutos |
PT5M
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Spanish
Batidos de fruta
Nutrition facts:
200 calorías
0 gramos grasas
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INGREDIENTES
- 200 g de piña
- 200 g de melón
- Nuez o almendra al gusto
- 100 ml de sumo de naranja
ELABORACIÓN
- Pela muy bien la piña y pícala en trozos.
- Pela el melón perfectamente y déjalo en pequeños pedazos.
- Adiciona las dos frutas y el sumo de naranja en la licuadora, si lo deseas también puedes:
- Adiciona el fruto seco de tu gusto (te aconsejamos nuez o almendra).
- Si lo deseas, adiciona 2 gotas de escancia de vainilla.
- Licua muy bien los ingredientes a velocidad media y sirve en vaso transparente.
BENEFICIOS
La piña tiene varios beneficios a nuestro salud, aparte de regular los niveles de azúcar en la sangre, es una fruta rica en vitamina C. Ayuda a mejorar la piel, ya que desintoxica el organismo y promueve a la digestión. Mejora la circulación de la sangre.
El melón es una fruta de agua, por lo que nos ayuda a hidratar el cuerpo, le dará una mejor apariencia a la piel, mejorar la función renal y es rico en potasio.
ENFERMEDADES
- Problemas de la sangre, ya que ayuda a disolver los coágulos.
- Problemas de la piel, por ser frutas diuréticas limpia el organismo.
- Hidratación, ya que la piña contiene 85% de agua.
- Digestión; El melón y la piña tienen alto contenido de fibra y agua, lo que ayuda a la digestión y previene problemas relacionados.
Sugerencia de presentación
- Puedes triturar el fruto seco y espolvorearlo por encima del batido, para que le de una linda presentación.
- Coloca unas hojas de menta sobre la bebida, le dará un toque fantástico.
- Aparta un trozo de piña para decorar el baso con el.
