Batido de chocolate y plátano
Batido de chocolate y plátano

Batido de chocolate y plátano

Cómo hacer un batido de chocolate y plátano

Se le atribuyen muchos beneficios al chocolate, pero sabias que ¿con solo oler el chocolate, el cerebro se estimula, haciéndonos sentir mas alegres y relajados?

Nº de Raciones: 2 Preparación: 10 minutos Elaboración: 5 minutos
PT10M PT5M Spanish Batidos energéticos
Nutrition facts: 200 calorías 0 gramos grasas
Calificación 5/5 ( 2 votos ) 5 0
INGREDIENTES
  • 500 gr. de leche
  • 80 gr. de cacao soluble
  • 30 gr. de azúcar
  • 3 Plátanos maduros
ELABORACIÓN
  1. Para la elaboración de esta receta tenemos que tener metida la leche 2 horas como mínimo en el congelador.
  2. Ponemos los plátanos junto con el azúcar y el cacao en la jarra de nuestra batidora. Mezclamos todo durante 20 segundos.
  3. Agregamos la leche que habíamos tenido fría en el congelador.
  4. Una vez quede todo bien ligado servimos en vasos individuales
BENEFICIOS

El chocolate El banano produce hemoglobina, ayudando a personas con problemas de anemia, mejora el estado de animo, ayuda al estreñimiento, alivia la gastritis y nos ayuda a controlar antojos.

El banano aparte de ser rica en potasio, lo que ayuda a mantenernos atentos y tener mejor concentración en el aprendizaje, también nos brinda mucha energía, contiene vitamina C y B6.

 

ENFERMEDADES

Colesterol: El consumo moderado del chocolate reduce el colesterol, ya que cuenta con acido oleico.

Estrés: El chocolate amargo reduce los niveles de estrés de forma significativa.

Depresión: Brinda mucha energía, haciéndonos mas felices y mejorando el estado de animo, también nos ayuda a calmar los nervios.

Sugerencia de presentación

Adornamos con unas rodajas de plátano o espolvoreamos un poco de chocolate rallado
sobre la superficie del batido.

Podemos espolvorear chocolate blanco sobre la bebida.

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