Cómo hacer un batido de chocolate y plátano
Se le atribuyen muchos beneficios al chocolate, pero sabias que ¿con solo oler el chocolate, el cerebro se estimula, haciéndonos sentir mas alegres y relajados?
| Nº de Raciones: 2 | Preparación: 10 minutos | Elaboración: 5 minutos |
- 500 gr. de leche
- 80 gr. de cacao soluble
- 30 gr. de azúcar
- 3 Plátanos maduros
- Para la elaboración de esta receta tenemos que tener metida la leche 2 horas como mínimo en el congelador.
- Ponemos los plátanos junto con el azúcar y el cacao en la jarra de nuestra batidora. Mezclamos todo durante 20 segundos.
- Agregamos la leche que habíamos tenido fría en el congelador.
- Una vez quede todo bien ligado servimos en vasos individuales
El chocolate El banano produce hemoglobina, ayudando a personas con problemas de anemia, mejora el estado de animo, ayuda al estreñimiento, alivia la gastritis y nos ayuda a controlar antojos.
El banano aparte de ser rica en potasio, lo que ayuda a mantenernos atentos y tener mejor concentración en el aprendizaje, también nos brinda mucha energía, contiene vitamina C y B6.
Colesterol: El consumo moderado del chocolate reduce el colesterol, ya que cuenta con acido oleico.
Estrés: El chocolate amargo reduce los niveles de estrés de forma significativa.
Depresión: Brinda mucha energía, haciéndonos mas felices y mejorando el estado de animo, también nos ayuda a calmar los nervios.
Sugerencia de presentación
Adornamos con unas rodajas de plátano o espolvoreamos un poco de chocolate rallado
sobre la superficie del batido.
Podemos espolvorear chocolate blanco sobre la bebida.
